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肌肉是所有動作以及動力的來源，不僅可維持身體姿勢平衡、產生熱量讓人體活動，以及保持體溫；
擁有許多肌肉，還能支撐骨骼、改善腰酸背痛、膝關節疼痛等，同時還能提升基礎代謝率、減緩老化，
也能減少一些疾病，像是心臟病、糖尿病、高血壓等慢性病發的生機率，肌肉量對銀髮族來說相當重要！

健走｜肌力訓練

顯示第 1 筆 - 第 20 筆，共 22 筆結果
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