一個人最好的時候,是與成熟的自己相遇
你成為,理想中的你自己了嗎?
想像一下,「叮咚!」當電梯門開啟時,如果一個樓層代表十年,你希望每一個樓層遇見怎樣的自己?每一個樓層,是否都能擁有面對挑戰的內在成熟度?
余秋雨曾對「成熟」下了如此註腳:「成熟是一種明亮而不刺眼的光輝,一種圓潤而不逆耳的音響,一種不再需要對別人察言觀色的從容,一種終於停止向周圍申訴求告的大器。」
此書,無疑是上述境界的探問、指引與實踐。讓你學會也懂得:長大或變老,其實並不等於成熟,真正的成熟在於看透人生本質,即使眼淚在眼裡打轉卻依然保持微笑。
七個主題,描繪出你的成熟座標:
★你和「自己」幾分熟?──人我關係的和諧,是檢視成熟與否的第一個考驗。
★你和「愛情」幾分熟?──無論單身、分手、或正努力經營感情,都需要更成熟的自己。
★你和「創新」幾分熟?──學習做出改變,可以喊暫停,可以向後轉,突破現狀是通往成熟的契機。
★你和「情緒」幾分熟?──學習處理挫折,翻轉負面情緒,強化自己的成熟基因。
★你和「寂寞」幾分熟?──學習過好生活,一個人也能開心無懼,是成熟的最佳表現。
★你的「價值觀」幾分熟?──學習放大生命廣度,重新權衡人生的重點,迎向真正的成熟。
★你對「老後」幾分熟?──學習預習熟年,邁向內在成熟的圓滿頂層。
用更自在的態度,活出一個理想的自己吧。可以孤獨,但不孤僻;願意和好,卻不討好。人生,充滿大大小小的歧路與疑惑,試著翻轉心念,夯實你的生命厚度,就能更篤定從容地活在當下。
【開頁驚喜】
精心設計近50道【小劇場X內心戲】情境心理測驗題,探問你的「幾分熟」指數,書末並有分數解答與自我特質分析。
自序 一個人的成熟是:勝任理想的自己!
Level 1 在人我關係中,掌握適當的分寸。
◆真正的忠於自己,並非捨棄和別人的關係,而是讓自己的情緒不受這段關係影響。
◆你毋須取悅任何一個人,但也不要看誰都不順眼。
◆太在乎別人的看法,是因為對自己沒想法。
◆容許對方在你眼中做自己。他好過,你也好過!
◆最勇敢的付出,不是給得多少,而是給得甘願。
◆若真是出於自發性的割捨,就不是犧牲、而是收穫。
◆拒絕當免插卡的提款機,你得先拔掉自己的插頭!
Level 2 在情感態度上,懂得真正愛自己。
◆按照自己的節奏,悠悠漫漫地向前走,既不為誰刻意趕路,也不為誰耽誤停留。
◆在遇見對的人之前,必須先勝任成熟的自己。
◆善於經營曖昧的關係,反而更可能天長地久。
◆我朋友夠多了,不差你這一個!
◆何必執著於華麗的轉身,就接受不告而別吧!
◆愈是孤單的時候,愈能夠跟自己團圓!
◆在愛情中愈挫愈「擁」,並非只是衝勁,而是擁有智慧。
Level 3 願意改變自己,才能轉動這個世界。
◆總得先面對殘酷現實,才能解決人生問題。
◆有能力承擔該負的責任,有本事接受放棄的後果!
◆有能耐,就該改變別人;沒本事,才說只能改變自己。
◆最糟糕的並非看不見未來,而是不滿意現在,又不肯做出改變。
◆看不到前途時,何妨向後轉,做相反的自己。
◆趁打回原形之前,再給自己一次改變的機會。
◆揚棄必須活得轟轟烈烈的幼稚,看見甘於平淡的可貴!
Level 4 清理負面情緒,讓內心裝得下幸福。
◆能接受世界的不公平、不正義,是內在成熟的開始!
◆能不執著於做愛做的事,才是真正的自由自在。
◆必須先知道自己在生氣,然後才能不再生氣,否則只是壓抑,並非真正的好脾氣。
◆能讓自己放鬆,才能真正放下;能放過自己,才能放過別人。
◆不要把人當神膜拜,也不要把神當人對待。
◆無常,並非不請自來,而是我們經常忽視他的存在。
◆持續用誠心進行該做的每一件事,儀式才不會淪為形式。
Level 5 學會享受孤獨,就能夠和自己相處。
◆面對值得慶祝的時刻,就算沒人陪伴,當下就能為自己歡呼、替自己鼓掌!
◆暫停!在順境中提醒自己謹慎,在逆境中可以給自己勇氣。
◆重視情調、經營浪漫,既是一種技術,也...
後言
時時祝福自己
從不推遲寫作進度,我卻主動將出版時程延後半年,這本早已經寫好的書稿,只好靜靜等在我書桌前,電腦的一個檔案夾裡。為的是陪伴媽媽住院治療。將近有十個月的人生,幾乎日夜都在醫院度過。
在那之前因為剛允諾一項新媒體計畫,每個星期有兩個晚上十點必須回到家裡的書房,做直播節目「殘酷邏輯」,無論結束的時間再晚,午夜十二點的公車,都會再度把我載往那幢有數百病房的大樓。
我常在深夜進醫院前,站在大門外,凝望每一扇悠悠燈火的窗口,想像病床邊有多少位像我這樣急於把憂慮轉化為祝福的子女,日夜守護著年邁長輩,陪著搭乘一班又一班即將開往人生終點的列車。
有些家庭的病人,幸運地可以中途走下月台喘口氣,慢慢繼續欣賞風光之餘,回頭看看這匆匆一路行來,人生裡所有的經過與錯過,然後百般珍惜地相依相守,直到這班車必須往前開走的那一刻。
而另一些家庭的病人,可能再也沒有走下月台的機會,只能跟著列車進入深邃的幽暗隧道,依依不捨地道愛、道謝、道歉、道別。
感謝上天的眷顧,一個多月之前媽媽從重症末期奇蹟般地恢復到可以出院回家休養的程度。所有的苦難與幸福,流轉如真實與幻影的交疊。曾經出現在成長過程中突如其來的打擊、從挫敗灰心裡漸漸熬出的希望,因為面對過最靠近的死亡,變得既深刻而有意義。
一個人,能怎樣活著?一個人,又該怎樣活下去?從五歲到五十歲,這個問題一直是我不斷給自己的考題。小時候,我常常覺得自己已經是大人了;成為大人以後,我卻很敏銳地察覺心中還有一個小孩在對話著。
成熟,究竟是通過很多個指標可以獲得的定義;或者,它充其量也只是一種感覺,存在於自卑與自信之間的擺盪,直到對自己內在的價值有相對更穩定的答案。
連綿多日的雨勢,竟在出版社與攝影團隊幾個星期前事先約好拍照的那天放晴,而且也只放晴了那一天。恩典無時不在,讚歎是因為經歷過幽谷而更懂得由衷感謝。
三十三歲那年,我離開職場後,常以個人的方式工作;或者,追溯到更久遠之前,學生時期、上班族階段,我也一直覺得自己就只是一個人。少數有機會跟著大家一起團隊工作的時候,特別有不同的體驗與感受。那是一支孤獨與熱烈的交響曲,年少的時候我因為知道自己不能勝任而逃離,如今我可以安適地身處樂團中協奏。
特別感謝國中同學李建宏義氣相挺,親自領軍,與郭元益婚紗美學館團隊,支援這本新書所有照片的拍攝。他曾經是我少年時期暗黑歲月的一盞光,讓我在一路放牛的學習路上,還能看到成長的盼望。不知不覺一起來到中年的我們,很少有機會共同回頭看當年的荒唐,以及聊著對未來那份只有中年男人才懂得的卑微夢想,帶著我們對生命既成熟又天真的浪漫。
當我又再度經歷了人生的起伏,陪伴母親走過生死邊緣的懸崖,再問自己一次:「你夠成熟嗎?」即使想到我在陪伴至親面對生命盡頭時的軟弱,還是給自己莫忘初衷的答案。
成熟的定義與指標有很多,當你讀完這本書的此刻,我最想分享給你的成熟定義是:能夠負起所有來到眼前的責任,就算是最困難的事,都心甘情願地當作是自己人生中最重要的使命去完成。
但願,每個...
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