完美比基尼線 瘦身大作戰
過了不斷吃吃喝喝跟吃吃喝喝的冬天
有和C編一樣看見自己突出的小腹了嗎？一休尼減肥瘦身大作戰！
為即將到來夏天、海灘、比基尼準備
打開樂天誌一起減肥一二三四、二二三四
大家還記得小時候的國民健康操嗎？ 別小看這些簡單的動作，做起來也是很累人的唷 不會大飆汗的程度，但做完精神真得有變好唷，適合初階版小腹婆，動動身體精神好！
如果覺得國小版的健康操不夠看，可以試試前陣子爆紅的美魔女鄭多燕。搭配上自由發揮的歌曲一起時尚(?)熱血的邊唱邊減肥瘦身吧！
但注意！
鄭多燕瘦身通常要跳30分鐘才會有效果，
所以不歡樂不搞笑，要認真!認真!認真!想要瘦身的美人兒
還是建議開啟正常版的拉
說到短時間的爆發力，藉由「TABATA 四分鐘間歇運動」，不要偷懶的撐過4分鐘，就能達到完全爆汗的效果！
除了自己在家就能做的運動之外，最近台灣吹起了各式各樣不同主題路跑風
將路跑結合樂趣，跑起來好像也不是那麼痛苦了…
從樂趣中培養習慣，好像跑過城市的大街小巷形成一股風潮
不擅於跑步的人？沒關係！有很多主題性、趣味性較高的路跑活動
可以當做入門款，讓你從興趣入手，然後慢慢迷上這個健康又能親近這座城市的運動方式。
【入門款的主題路跑】
號稱世界上最瘋狂的全球路跑盛事-Color Run
路上有五顏六色的七彩粉末超歡樂
那些路程好像不再遙遠了!!
當然，參加這個路跑一定記得穿著素面白色的服裝
才能完整呈現這樣的繽紛
想想如果穿著一個花T跑，那些色彩的光芒就被蓋過了!
>>白T這裡找<<
圖: 截至2013 Color Run官網
還有讓Kitty迷為之瘋狂的Hello Kitty路跑
大概就是個全台Kitty大會師的概念。不只路跑，還要比行頭！
這其實大概就是個一起出外踏青的概念吧
>>Kitty路跑裝備<<
圖: 截至運動筆記網站
類似性質的還有2015年初的蝙蝠俠路跑，看著路上老老少少戴著面具以及披風一起路跑，實在頗壯觀！
圖: 截至BATMAN,The Night Run粉絲團
【中級款的時尚路跑】
這幾年像是PUMA、NIKE等運動品牌大場一直有定期舉辦路跑活動，透過族群及dress code的設定包裝，讓路跑與運動時尚結合。這些相較入門款的主題式歡樂路跑，更進階一些。推薦給不太常運動的你，以完成比賽成為第一個目標!NIKE 2014年針對女性族群舉辦「We Run TPE」路跑活動，還找來女星代言，將路跑與流行時尚結合！
>>更多NIKE慢跑裝備<<
圖: 截至運動筆記網站
冬天過了，夏天快到了！
開始甩油大作戰，為夏天比基尼準備吧
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資料來源:youtube
