要選哺乳巾還是哺乳衣？
看到寶寶迅速增長一方面覺得很開心、很有成就感，但另一方面寶寶體重增加後，母乳哺育時重量增加抱起來就更辛苦了。如果媽媽覺得抱小孩很累、很辛苦的話，小寶寶很敏感立刻會察覺的，也會一起感受到壓力。
因此媽媽要學習正確的母乳親餵姿勢，用正確的餵奶姿勢，才能享受和小寶寶美妙的親子時光。
看到寶寶迅速增長一方面覺得很開心、很有成就感，但另一方面寶寶體重增加後，母乳哺育時重量增加抱起來就更辛苦了。如果媽媽覺得抱小孩很累、很辛苦的話，小寶寶很敏感立刻會察覺的，也會一起感受到壓力。
因此媽媽要學習正確的母乳親餵姿勢，用正確的餵奶姿勢，才能享受和小寶寶美妙的親子時光。
餵奶姿勢最重要的是要找到一個舒服的姿勢。如果是坐著餵奶，確定自己的背有依靠支撐而能挺直、大腿跟腳是平放的、有枕頭可以支撐手臂讓寶寶貼近乳房。
不論如何抱寶寶，以下幾個基本要領都一樣：
下面介紹五種哺乳姿勢。由於舒適的親餵姿勢因人而異，所以嘗試各種姿勢，找到讓自己覺得最舒適的餵奶姿勢吧。目標是讓媽咪不論在任何地方，都可以用輕鬆的餵奶姿勢哺乳，同時讓寶寶喝的很順利！
是常見的餵奶姿勢。把寶寶抱到身上，用手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭，吸右乳時，讓寶寶左手放到媽媽腋下，寶寶身體較貼近媽媽的乳房，是容易穩定的親餵姿勢。媽媽和小寶寶恰好貼緊的話，寶寶也會更有安心感。
坐在椅子上記得要有靠墊支撐媽媽的腰背，儘量讓寶寶的身體靠緊媽媽，寶寶下方也可以使用哺乳枕支撐，媽媽的手就比較能輕鬆平放的哺乳。
哺乳枕可以協助媽媽在任何姿勢增加對寶寶的支撐力，讓母乳媽媽的餵奶姿勢更輕鬆舒服。
與「搖籃抱姿」類似，產後坐月子的母乳媽媽通常都在床上休息，可以在床上坐著，把寶寶抱起來哺餵，讓寶寶身體成一直線，寶寶肚子貼緊媽媽的肚子，使用枕頭將媽媽腿部提高，同時在寶寶下方放哺乳枕支撐背部膝下及腳底，這樣寶寶的頭比較不會不小心偏離乳房，而拉扯到媽媽的乳頭。
這個親餵姿勢適合剛出生的小寶寶，讓寶寶趴在身上，媽媽不需要在寶寶的背或頸加壓去維持嬰兒的姿勢，寶寶只要藉由重力就能讓肚子貼在媽媽的身上，也能夠引發原始新生兒反射而能含乳，哺乳同時也能讓媽媽得到休息。
媽媽可以半坐或半躺，讓自己維持輕鬆的餵奶姿勢，也可以使用哺乳枕來調整。
比上面的親餵姿勢更穩定的是橄欖球式抱法。將寶寶夾在媽媽的腋下，把寶寶的腳放在手臂後，頭在乳房前，若寶寶還是新生兒，可以將整個手肘去撐住寶寶的頭部及背部，可以使用哺乳枕墊著，讓寶寶靠近媽媽的身體，這樣才能夠順利含上乳房。
媽媽可以半坐或半躺，讓自己維持輕鬆的餵奶姿勢，也可以使用哺乳枕來調整。
夜間睡覺哺乳時，採取側躺式哺餵，媽媽餵奶的同時可以休息，是非常方便的姿勢。
媽媽與寶寶面對面側躺。寶寶身後可以墊著哺乳枕支撐，讓寶寶的背維持一直線，讓寶寶更貼近媽媽的肚子，使哺乳更加順利。要小心寶寶的身體儘量維持一直線不要歪斜，不然可能拉扯到媽媽的乳頭。
哺乳期間，在寶寶強勁的吸吮之下，乳頭經常又腫又痛，一不小心還會出現破皮和小水泡！
若寶寶吸吮乳頭的姿勢正確、喝到充沛的奶水，吸吮的時間其實不會太長。但是若寶寶吸吮的位置錯誤，譬如寶寶的上下嘴唇沒有整個含住乳暈時，奶水自然很難被吸出來，寶寶吃不到，就會愈吸愈大力，吸吮的時間也更久，在反覆拉扯摩擦之下，就會容易讓乳頭破皮腫脹！
如果媽媽發現已經出現乳房疼痛難熬、一碰就痛或是已出現破皮等乳房疼痛的狀況，就表示哺餵的方式可能錯誤，得先找出原因。如果嘗試以下的方式還是持續乳房疼痛，記得要儘快回醫院看診，尋求醫師的專業醫療協助。
初期哺乳時，如果還沒適應讓寶寶好好吸奶，又因為母乳哺育時間越來越長，而母乳不通暢時，可以用溫熱的毛巾放在胸前，熱敷後再餵食，狀況會有所改善。
當乳房的乳腺塞住出現腫塊時，請以乳房按摩消除堵塞。乳房按摩時儘量在浴室或用配合臉盆使用，因為這樣母乳滴出來後較容易清理。
【步驟1】用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。
【步驟2】用整個手掌從底部向乳頭輕輕拍打（或震動）乳房。
【步驟3】將拇指和食指放在「乳暈」周邊，輕輕擠奶。
【步驟4】拇指和食指在「乳暈」周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排空。
注意：不是放在乳頭上喔，這樣無法將乳汁排出。
